WomeninMotion
Alltag aus. Power an. Jetzt bist DU dran! Gemeinsam mit anderen Frauen bringst du deinen Körper zum Schwitzen, deinen Kopf zum Abschalten und dein Lächeln zurück ins Gesicht. Eine Stunde nur für dich – ganz ohne „Mamaaa!“ oder „Wo ist eigentlich …?“
BODEGA moves®
Yoga ist nur was zum Entspannen? Von wegen! Hier treffen kraftvolles Bodyshaping und Yoga aufeinander: Dein Rücken wird stärker, dein Körper fitter und dein Po bekommt auch noch ein bisschen Extra-Liebe.
BODEGA reflow®
Wenn dein Körper „Aua“ sagt und dein Kopf „Pause!“, wird’s Zeit für deinen Flow. Mit ruhigen Stretchingflows aus Yoga und Stretching löst du dich aus dem Alltagsstress, wirst beweglicher und fühlst dich wieder ein Stück leichter.
Vinyasa Yoga – sanfter Flow
Du musst nicht höher, schneller, weiter. Heute darfst du einfach fließen. Sanfte Bewegungen und bewusste Atemzüge bringen dich raus aus dem Gedankenkarussell und zurück zu dir. Und plötzlich fühlt sich selbst das Nichtstun danach richtig gut an.
MeninMotion
Couch kann jeder. Gemeinsam schwitzen macht mehr Spaß! Hier bringst du deinen Körper in Bewegung, lässt den Alltag vor der Tür und tankst neue Energie – ohne Muskelshow und ohne dich mit irgendwem messen zu müssen.
Chakra-Balance & Aroma Yoga (externer Anbieter)
Zu viele Tabs im Kopf offen? Zeit, mal alle zu schließen! Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Düften lässt du den Alltag hinter dir und findest zurück in deine Balance. Einmal tief durchatmen, bitte – diese Zeit gehört ganz dir. ❤️
