Rectus Diastase Beratung (Annika Wolf) „Was ist eigentlich genau eine Rectus Diastase?“
„Ja, dieser Spalt wurde getestet und ich kann wieder alles machen, auch Push-Ups.“
„Damit habe ich keine Probleme!“
Solche und ähnliche Sätze höre ich oft von Mamas in meinen Stunden. Leider wissen immer noch die allerwenigsten, was es mit diesem Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln so auf sich hat und wie ich diesen vor allem nach der Schwangerschaft bei meinem Training berücksichtigen sollte. Vielleicht spürst du, dass du deine Körpermitte nicht mehr wie gewohnt ansteuern kannst, im Alltag oder auch im Sport. Symptome wie Schmerzen im Lendenbereich, Inkontinenz, Beschwerden im Magen – Darm – Trakt oder der nicht verschwinden wollende „Mamabauch“, der vor allem nach Mahlzeiten oder zum Abend hin deutlich an Umfang zunimmt, können ein Zeichen von einer Rectus Diastase sein.
Gerne sprechen wir in einem persönlichen Treffen (oder alternativ Online) über deine Herausforderungen im Alltag und erarbeiten ein ausgewogenes Trainingsprogramm, um den Spalt zu schließen oder diesen Bereich so wenig wie möglich zu stressen. Es ist wirklich nie zu spät. Ich freue mich auf dich und freue mich, dir dabei zu helfen, deine Körpermitte wieder stabiler zu bekommen.
Tragetuchberatung in der Schwangerschaft (Tina Weber) In dieser besonderen Zeit verändert sich Ihr Körper, Ihr Baby wächst, Ihr Bauch wird größer und schwerer. Durch die steigende Belastung kann es zu Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat kommen.
Um Ihnen den Alltag in dieser Zeit zu erleichtern, zeige ich Ihnen (ca. ab der 30. Schwangerschaftswoche), wie Sie
mittels Tragetuch gezielt Ihren Körper unterstützen und so:
· die Beschwerden lindern
· den Rücken- und Beckenboden entlasten
· die Bauchmuskeln unterstützen
· Ihre Wirbelsäule aufrichten
· für Stabilität und Balance sorgen
· Ihre Körperwahrnehmung fördern
Zusammen finden wir eine für dich geeignete Bindetechnik, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Gerne erhältst du auch einen ersten Einblick in die Möglichkeiten dein Kind nach der Entbindung zu tragen. Die Beratung findet individuell nach deinen Bedürfnissen bei dir, bei mir zu Hause oder in den Räumlichkeiten des VitalityFlow® statt.
Tragetuchberatung nach der Schwangerschaft (Tina Weber) Tragen…
ist ein liebevoller Körperkontakt und fördert
die gesunde Entwicklung des Kindes
Tragen …
erleichtert Eltern den Alltag und
schenkt Kindern Geborgenheit
Tragen …
entspricht der Natur des menschlichen Säuglings
und ist die Basis für die Befriedigung seiner körperlichen
und seelischen Bedürfnisse
Tragen …
ist mehr als eine Technik. Es ist auch Zeichen für
ein positives Leben mit Kindern
In einer Einzel- oder Paarberatung finden wir gemeinsam eine geeignete Wickeltechnik oder eine passende Komforttrage für dich und dein Kind. Die Beratung findet individuell nach deinen Bedürfnissen bei dir, bei mir zu Hause oder in den Räumlichkeiten des VitalityFlow® statt.
Chakra-Harmonisierung Einzelsitzung und Beratung (Christine Müller-Weith) Bei der Chakra-Harmonisierung aktiviere und harmonisiere ich deine Chakren und mache mir ein Bild von dem momentanen Zustand deiner Hauptenergiezentren. Es besteht die Möglichkeit der Harmonisierung ohne oder mit einem bestimmten Thema.
Nach der Harmonisierung besprechen und beraten wir gemeinsam.
Dauer: 45-60 min
